Hellurei!
Ajattelin pitää pienen esittelyn siitä, kuka täällä
näppäimistön takana naputtelee! :D Lukijoina vaikuttaa olevan sellaisia, jotka
ei tunne minua yhtään. Nekin, jotka tuntevat, voivat kuulla jotain uutta. :D
Noh! Olen siis Jonne Salmi Rovaniemeltä. Olen 24-vuotias. Olen
lähtöisin entisestä maalaiskunnasta Sinetänsalmesta eli melkeinpä maalaispoika
alkujaan. :D Kävin siellä kyläkoulua, jossa oli n. 20 oppilasta koko
ala-asteella. Kolmannella luokalla muutin kaupunkiin, jossa oli yhdessä luokassa
pelkästään yli 20 oppilasta. :D Ujolle pojalle melkoinen shokki. :D
 |
Nykypäivää, historian ohella. :D Kuva: Arctic 247 Gym |
Harrastustaustani ei ole tosiaan mikään laaja. Olen entinen
kilpauimari, mutta lähinnä se uiminen oli itselläni harrastus kuin
kilpailulaji. Enpä paljoa kisoissa käynyt, kun ei kiinnostanut. Uimisen lopetin
yläasteella ja sen jälkeen vuoden harrastin painia. Siinä onkin
liikuntaharrastukset. :D Ettei tässä olla mistään huippu-urheilijasta lähdetty
liikkeelle. :D
Yläasteella, kun olin
lopettanut uinnin ja painimisenkin, en harrastanut mitään liikuntaa. Innostuin tietokonepeleistä ja leffoista. :D Syöminen oli silti jäänyt, koska se on kivaa.
Paino lähti nousemaan nopeaa. Jossain vaiheessa havahduin, kun paino oli jo noin 96kg.
(Tässä vaiheessa en vielä ollut salille löytänyt. Muutenkaan en harrastanut mitään liikuntaa.) Tuntui
todella pahalta omassa kropassa. Silloin päätin, etten aio painaa 100kg.
 |
| Kumminkaan kaikki ei usko niin tässä oltiin vuonna 2006... | | |
|
Noihin aikoihin oli ”muodissa” karppaaminen, jonka sitten
otin tyylikseni, jolla pudotan painoa. Muistelisin idean olevan simppeli – täysjyvätuotteita,
salaattia ja lihaa. Toisin kuin nykyään, niin mitään en punninnut. Söin usein,
sopivan pieniä annoksia. Tuohon aikaan en lisännyt liikuntaa, koska kuuluin niihin,
jotka eivät kehdanneet urheilla julkisesti. Itse ajattelin silloin, että porukka
tuomitsee. (Läski lenkillä!) Nyt voin sanoa, että oma paikkani silloin olisi
ollut kuntosalilla tai lenkkipolulla. Tätä menoa jatkoin kaksi kuukautta, jonka
jälkeen kävin puntarilla. Paino olikin tippunut 96 kilosta 86 kiloon! 10kg 2kk!
Olin hämmästänyt, iloinen ja tyytyväinen itseeni. Tämä oli ensikosketukseni
”ruokavalioon” ja ymmärrys sen tärkeydestä. :) Samalla leikkasin letin lyhyeksi.! :D
Kun olin pudottanut painoa, niin mielessäni alkoi liikkua kuntosalille meneminen… Kynnys oli vaan liian suuri ujolle kaverille. :D
Kuulin, että pari kaveria oli alkanut käymään salilla ja siinä völjyssä sitten
uskaltauduin ensimmäisen kerran salille. Salille kun uskaltautui, niin sille tielle
ollaan jääty. Salilla käynti oli pitkään ON-OFF-suhdetta. Välillä käytiin ja
välillä oli pidempiäkin taukoja. Ruokavalio oli lähinnä sinnepäin. Välillä
lihottiin ja välillä laihdutettiin. :D
 |
|
2011 vuoden joulukuu. 3-4kk ehditty panostaa. |
Ensimmäisen kerran aloin oikeastaan panostamaan 2011 vuoden puolessa
välissä, kun armeijasta pääsin. Aloin itsenäisesti hakemaan tietoa joka paikasta
niin treenaamisesta kuin ruokavaliosta. Kokosin itselleni ruokavalion, joka
silloin taisi koostua 3 ateriasta ja 2 välipalasta. Treeniohjelmana käytin
2+3 -jakoista (2 päivää ”perusbodausta” ja 3 päivää enemmän ”volyymi-/pumppityylillä”
.) Tämän tyylistä treeniohjelmaa suosin vieläkin. Puntteja kolistelin pari
vuotta. Silloin tein myös enemmän voimabodailua, jonka myötä kärsin useamman loukkaantumisen. Isoinpia loukkaantumisia ovat olleet olkapäässä
repeämä, alaselässä repeämä, jossa samalla iskias, välilevyt ottivat osumaa
sekä toinen polvi on ollut melko sökönä. Tässä myös yksi syy, miksi panostan
(varsinkin nykyään) enemmän tekniikkaan kuin painojen korottamiseen.
Loukkaantumiset ovat kehityksessä pahimpia hidasteita. Kantapään kautta
opittuja asioita. :D
 |
| Hotellista 2014 jyväskylän kisojen jälkeen. |
2014 julkaistiin uusi laji -
men´s physique juoniorit. Tämä aukaisi sen oven, että saatoin kesken vuoden
ostaa kisalisenssin ja kisata syksyllä… Tämä oli itselläni viimeinen
mahdollisuus osallistua junnuihin. Isommilta pojilta kävin kysymässä neuvoa ja
vinkkejä. Mietin viikonlopun yli. Sitten päätin, että nyt lähdetään
kisaamaan ja aloitetaan kisadieetti. YOLO! Otin silloin yhteyttä Jiipee
Pulkkiseen, jonka kanssa aloitettiinkin dieetti heti kun olin käynyt Torniossa
mutkan hänen luonaan. 2014 kilpailin juniorina ja saavutin Jyväskylän karsinnoissa Men´s
Physiquen -178cm yleisen sarjan voiton. Samalla tulin valituksi parhaana
juniorina edustamaan Suomea MM-kisoihin, jossa ei enää oikein mennyt hommat
nappiin. MM-kisat Meksikossa olivat kuitenkin itselleni parhaimpia kokemuksia ikinä ja
tapasin todella hienoja ihmisiä! :) 2014 kisojen jälkeen jatkoin taas omassa
valmennuksessani. Hommahan meni hieman läskiksi, koska en oikein osannut
palautua kisadieetistä joka oli täysin uusi juttu. Vaikkei paljoa mitään
syönyt, niin läskiä vaan tarttui.
 |
| Osa MM-joukkuetta :) |
 |
| 2015 Oulun karsinnat. |
2015 vuoden alussa olin alkanut miettimään, milloin kisaisin
uudestaan ja kenen valmennukseen menisin. Kävin kaverin mukana helmikuussa
Uusitalon Arin luona Kemissä ja homma nappasi saman tien. Itseeni vaikutuksen
teki niin treenitekniikat kuin tutkittu tieto. Sain yhdessä päivässä paljon
uutta tietoa sekä vahvistusta omiin ajatuksiin. Tunsin, että ajatusmaailmat
kohtasivat. Suurimman vaikutuksen teki kuitenkin se, että sain paljon apua ja neuvoja, vaikken ollut
edes aloittanut valmennusta. Näki, että toinen todella haluaa auttaa.
Maaliskuussa aloitettiin kunnolla yhteistyö ja vaikkei lähtökohdat kummoiset
ollut, niin pistettiin tähtäimeksi tulevan syksyn kisat. Vain noin 3kk
ehdittiin pitämään kunnollista kehityskautta, jonka jälkeen alkoikin dieetti. Kehityskausi
jäi turhan lyhyeksi ajatellen siirtymistä junnuista aikuisiin. Koska 2014 kunto oli
jäänyt vajaaksi, niin pelkästään kireämpänä oleminen toisi paremman paketin
lavalle ja saisi kropasta enemmän irti. Samalla näkisi paremmin, mikä on potenttiaali
tulevaisuudessa. Pääsinkin todella kireään kuntoon ja painoa oli 3kg vähemmän
kuin vuonna 2014. Fysiikka koki tällä dietillä selvää muutosta parempaan.
Syksyllä 2015 saavutin Oulun karsintojen voiton ja Lahdessa SM-kisojen 8.sija.
Vaikka tavoitteet oli korkeammalla, niin lähtökohtiin nähden jälkeenpäin pystyn
hyväksymään tilanteen. :D
 |
| 2015 kisadieetin muutos. Reilut 20kg sulateltu rasvaa. |
Sitten päädytäänkin tähän päivään! Tämmöinen on siis lyhyt tiivistetty
historiani, miten lajiin päädyin ja myös sen vierestä. :D Tarkoituksena oli
vähän esitellä itseäni ja kertoa myös siitä, että tässä lajissa kisaa ihan
'normaaleja' ihmisiä. Ei tarvise olla mikään supermies/-nainen, vaikka vaativaa hommaa onkin. :D ”Jos minä pystyn tähän, niin kuka vain pystyy” Pitkälti
tämä homma on päästä kiinni ja vaatii kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä. Olen itsekin ollut siinä tilanteessa missä moni muu eli kärsinyt ylipainosta. En todellakaan ole ollut aina mitenkään urheilullinen vaikka nyt urheilu ja hyvinvointi on lähellä sydäntä. Tähän on päädytty valintojen kautta ja todella nauttii tästä tekemisestä, sekä kun tuntee itsensä terveeksi. Kisaaminen on se lisäpotku tähän tekemiseen, jota jatkaisin, vaikken kisaisi.
Jokainen valitsee tiensä, kunhan itse nauttii sillä tiellä kulkemisesta. Aina sekään ei helppoa ole. :D
T: Jonne Salmi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti